你好，我是好心情互联网医院心理科刘毅。通过你的描述所谓的难可能是自身的无力感。每天或许自己干什么都没有动力，也没有兴趣。消耗的能量还比较低。饮食但食欲也不太强。晚上睡眠的状况还不太好比如很浅层、易醒、睡眠时间短、入睡困难等等，但凡闲下来还容易发呆，胡思乱想，导致自己情绪容易低落。情绪的压抑，对自己进行攻击。显然能够感受到你现在的状态进入到了一个恶性循环，自己没有办法改观。可以点开我的头像倾诉或者预约咨询。我愿意陪伴你，共同探索帮助你制定计划方案，合理的释放情绪压力。
                    

2025-04-26 0

                      
该内容仅问答双方可见
                    

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