易醒
医生你好，我现在晚上睡觉能睡着了，但是半夜会醒来，但还是能睡着，只不过半夜快醒的时候脑子里一直是不由自主的胡思乱想，导致我我醒来的，早上也是在我意识到我是浅睡眠的时候脑子就一直在胡思乱想直到彻底睡不着，就是那种一会像是做梦一会就意识到自己没睡脑子在自己胡思乱想，就这个怎么缓解
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医生你好，我现在晚上睡觉能睡着了，但是半夜会醒来，但还是能睡着，只不过半夜快醒的时候脑子里一直是不由自主的胡思乱想，导致我我醒来的，早上也是在我意识到我是浅睡眠的时候脑子就一直在胡思乱想直到彻底睡不着，就是那种一会像是做梦一会就意识到自己没睡脑子在自己胡思乱想，就这个怎么缓解
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