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睡眠互助圈

你体会过睁着眼睛从天黑到天明

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多梦，深睡眠时间短 特别容易做梦，睡5分钟都会做梦。白天稍微多思考一点的事情，晚上梦境就会出现。每天深睡眠时间只有11.5小时。不知道是不是心理问题？有什么办法调整吗？
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0个抱抱
2021-07-15
晚上睡觉梦多 晚上睡觉梦多，一晚上都是梦，有莫名的恐惧感
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0个抱抱
2021-07-15
睡不着觉，晚上睡觉想起不开心的就害怕 希望缓解一下我的心里疾病
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0个抱抱
2021-07-14
总想哭 睡不着 总想发脾气，想哭 ，心理觉得很难受
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0个抱抱
2021-07-12
满脑子都是跑火车就是睡不着，烦死了 黑眼圈，皮肤也不好了，脱发，而且我越想着失眠越睡不着，感觉太崩溃了啊。就是哪怕早早躺在床上，就是莫名的睡不着。
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0个抱抱
2021-07-06
晚上睡不着 反反复复睡不着，好长时间了
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1个抱抱
2021-06-28
经常睡觉大叫或说话，而且我还不知道，也没有做梦，睡一个小时觉，也会这样，都是和别人睡觉，别人告诉我的 需要诊治吗，或者应该看什么科
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0个抱抱
2021-06-25
睡眠质量不好 睡觉太轻，一有动静就醒，希望给解决问题
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0个抱抱
2021-06-21
失眠，总是想哭 彼此相爱，不能在一起，分手三天，非常痛苦，失眠焦虑，总想哭，感觉心脏和乳房都不舒服，偶尔会疼，一口气憋在胸口喘不上来气
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0个抱抱
2021-06-20
总是失眠睡不着是什么原因？怎么缓解？ 总是失眠睡不着是什么原因？怎么缓解？
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0个抱抱
2021-06-18
晚上入睡很难 入睡很难，总做梦休息不好
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2个抱抱
2021-05-31
经常失眠睡不着 晚上不管多晚睡觉，就还是会感觉脑袋是清醒的，人眼睛一直是闭着的，这种情况基本上持续一个多月了，时候闭眼两三个小时都还是睡不着，只能靠褪黑素入睡
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0个抱抱
2021-05-17
失眠多梦，白天没精神 怎么样才能解决呢？已经困扰好久了
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1个抱抱
2018-11-29
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